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| 情绪调适与压力管理 |
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2019年10月11日下午，我馆特邀重庆正好心理咨询首席咨询师郑勇利老师在区文化馆四楼会议室，为文旅委干部职工及镇街文化干事开展了“情绪调适与压力管理”讲座，85名干部职工参与听讲座。
讲座中，郑老师通过微视频、现场游戏互动、举列说明等形式，讲解了心理健康的含义、情绪的基本表现、调节情绪的方法等七个方面的内容。教大家正确地对待自己在工作和生活中遇到的压力，学会释放这些压力和管理各种情绪，让大家在以后的工作中更有干劲和信心，用阳光积极的心态面对人生。
参加听讲座的人员表示，要把在讲座中学到的知识运用到日常工作与生活中，逐步学会在压力状态下有效地进行自我调适、自主学习、自我发现和自我管理，学会取舍懂得给与，学会珍惜懂得感恩，塑造阳光心态。
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